40代からの健康 秋の薬膳レシピ｜乾燥・冷えを防ぐ家庭料理
秋の薬膳レシピで乾燥や冷えを防ぎましょう。梨や大根で潤い、かぼちゃやさつまいもで温める。家庭で簡単に作れる薬膳料理と体質別アドバイスを紹介します。
薬膳の基本
40代からの健康 
40代 症状別薬膳ガイド｜疲労・不眠・冷えに効く食材と簡単レシピ【40代からの健康管理】
40代以降に多い疲労・不眠・冷えの症状を薬膳で改善。体質別チェックリストで自分のタイプを診断し、身近な食材を使った簡単レシピで体質改善。スーパーで買える食材のみ使用。3ヶ月継続で効果実感。
健康 薬膳はむずかしくない！毎日のごはんでできる簡単セルフケア
薬膳は難しくありません。東洋医学の知恵を活かし、スーパーの食材で体調を整えるセルフケアごはんを今日から始めましょう。
健康レシピ 夏の体調管理にぴったり！赤しそ薬膳ジュースの効果と簡単レシピ
赤しそは夏バテ予防や血流改善に効果的な薬膳食材。簡単に作れる赤しそシロップのレシピや効能、飲み方アレンジを紹介。40代以上の体調管理におすすめ。
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40代から始める薬膳入門。普段の食材で作れる簡単薬膳レシピと体質改善の食事法を紹介。初心者でも続けられる東洋医学の知恵をやさしく解説。