薬膳 初心者／体質改善 食事／簡単 薬膳レシピ／40代 健康／東洋医学 食事法／季節の薬膳

40代から始める薬膳入門。普段の食材で作れる簡単薬膳レシピと体質改善の食事法を紹介。初心者でも続けられる東洋医学の知恵をやさしく解説。