食事法

40代からの健康

秋の薬膳レシピ|乾燥・冷えを防ぐ家庭料理

秋の薬膳レシピで乾燥や冷えを防ぎましょう。梨や大根で潤い、かぼちゃやさつまいもで温める。家庭で簡単に作れる薬膳料理と体質別アドバイスを紹介します。
体質改善

40代の不調に効く!薬膳のおすすめ食材と家庭でできる体質改善法

40代の不調(疲れ・冷え・更年期・むくみ)に効く薬膳食材を紹介。山芋・生姜・白きくらげなど、家庭で簡単に取り入れられるレシピ付きで体質改善に役立ちます。